Kickbox-Aerobic

Kickbox-Aerobic – ein Power Workout!

 

Das perfekte Ganzkörpertraining für Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit

KiBo (Kickbox Aerobic) ist ein Ganzkörpertraining, das Techniken des Kampfsports mit Aerobic und Fitness kombiniert. Rhythmisch zur Musik bewegst Du dich mit schnellen Boxtechniken und kraftvollen Kicks. Nach dem Aufwärmen folgt die abwechslungsreiche Kräftigung unterschiedlicher Muskelpartien, ehe es im Hauptteil richtig zur Sache geht. Ein Mix aus Cardio, bei dem auch euer Gehirn durch anspruchsvolle Choreos auf Hochtouren kommt. Die Stunde rundet ein Cool-Down ab, das mit Dehnübungen und verschiedene Entspannungstechniken beendet wird.

KiBo eignet sich für all diejenigen, die Lust auf ein intensives Ganzkörpertraining haben, ordentlich schwitzen und fit werden wollen.

 

Termine Kurs 3 / 2022   

12 x Montags
von 17:45 – 18:45 Uhr
Erster Kurstag: 12.09.2022
Letzter Kurstag: 12.12.2022 (in den Herbstferien findet kein Training statt)

 

Termine Kurs 1 / 2023  Kurs ist leider schon ausgebucht! Es existiert eine Warteliste.

11 x Montags
von 17:45 – 18:45 Uhr
Erster Kurstag: 09.01.2023
Letzter Kurstag: 27.03.2023 (in den Faschingsferien findet kein Training statt)

Veranstaltungsort: Schulsporthalle Hohentengen

Mitzubringen sind:
Trainingsmatte

Kosten pro Kurs:
Vereinsmitglieder:
24,- € für 12 Kurseinheiten
22,- € für 11 Kurseinheiten

Nicht-Mitglieder zahlen für den ersten Kurs zusätzlich einen Kurzmitgliedschaftsbeitrag von 30,-  €
(Werden im gleichen Jahr weitere Kurse besucht, entsprechen die Kursgebühren dann denen für Vereinsmitglieder)

Teilnahmeempfehlung: ab 16 Jahren

 

Kursleitung:

Dorothee Schmid
Lizenzierter Kickbox-Aerobic Instructor
Tel.: (07572) 9099791
 

 

Anmeldeformular für den Kickbox-Aerobic Frühjahrskurs 2023 
Kurs ist bereits ausgebucht!

Vereinsausfahrt
16. September 2022

Herzliche Einladung zur Vereinsausfahrt ins Wurzacher Ried Liebe Vereinsmitglieder und Familien ! Auch dieses Jahr haben wir uns wieder einen Ausflug für Klein und Groß überlegt, der auch für Familien gut geeignet ist! Hier die wichtigsten Infos : TERMIN:         Samstag, 22. Oktober 2022 Treffpunkt Gögehalle: 10.45 Uhr Abfahrt mit dem Bus: 11:00 Uhr Rückfahrt gegen […]

Anmeldungen für die Herbstkurse sind ab sofort möglich
19. Juli 2022

Im September starten wieder unsere neuen Kurse. Anmeldungen hierzu sind ab sofort möglich. Kurs Kurstag und Uhrzeit Starttermin Anmeldung Kickbox-Aerobic montags, 17:45 – 18:45 Uhr 12.09.2022 https://www.fzs-goege.de/thema/kickbox-aerobic/ Zumba-Kids dienstags, 18:00 – 18:45 Uhr 20.09.2022 https://www.fzs-goege.de/thema/zumba/zumba-kids/ Strong Nation dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr 20.09.2022 https://www.fzs-goege.de/thema/strong_nation/ Zumba Fitness donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr 22.09.2022 https://www.fzs-goege.de/thema/zumba/

Die bestellte Vereinskleidung ist da
31. Januar 2022

Alle Mitglieder können ab sofort ihre bestellte Vereinskleidung in den Übungsstunden bei ihren Trainern in Empfang nehmen. Der Eigenanteil beträgt 6,- € pro Shirt.

Frühjahrskursprogramm startet
14. Januar 2022

Hier für euch unser aktuelles Kursprogramm im Frühjahr 2022: Kurs Starttermin Veranstaltungsort Kickbox – Aerobic Montag 31.01.2022  17:45 Uhr (10 Einheiten) Schulturnhalle Hohentengen Zumba® – Kids Dienstag 01.02.2022  18:00 Uhr (10 Einheiten) Schulturnhalle Hohentengen STRONG Nation™ Dienstag 01.02.2022  19:00 Uhr (10 Einheiten) Schulturnhalle Hohentengen Zumba® Fitness Donnerstag 27.01.2022  18:45 Uhr (10 Einheiten) Gögehalle Hohentengen Weitere […]

Training in Präsenz wird momentan ausgesetzt
9. Januar 2022

Die aktuelle Corona-Situation ist für uns alle ziemlich unübersichtlich. Die Vorgaben des Bundes sind veröffentlicht, ab wann diese für Bund und Länder in Kraft treten aber noch offen. Angepasste spezifische Regelungen für den Sport bzw. die Vereinsarbeit gibt es aktuell ebenfalls noch nicht. Soweit der Stand heute 09.01.22 Aus diesem Grund hat sich die Vorstandschaft […]

Neue Vereinsbekleidung für Vereinsmitglieder
10. November 2021

Hallo liebe Vereinsmitglieder! Bei der letzten Ausschusssitzung wurde beschlossen, dass es zukünftig für Vereinsmitglieder neue T-Shirts geben wird.  Die T-Shirts werden vom Verein bezuschusst und können gegen einen geringen Selbstkostenbeitrag von 6 Euro erworben werden.  Für Jugendliche, Frauen und Männer sind unterschiedliche Modelle (T-Shirts und Tanktops) sowie unterschiedliche Farben verfügbar.  Ab KW 46 können die […]

Alle unsere Gruppen starten wieder nach den Sommerferien
10. September 2021

Laut aktueller Verordnung ist es uns ab dem 13.09.21 wieder möglich, in allen Gruppen mit dem Training zu starten. Es gilt die 3 G-Regel. Das heißt, am Training teilnehmen darf nur, wer geimpft, genesen oder tagesaktuell negativ auf Corona getestet ist. Die Nachweise hierüber sind dem jeweiligen Übungsleiter vorzulegen. Ausgenommen von der 3G Regel sind […]

Das Onlineportal für die Kursanmeldungen ist freigeschaltet
22. August 2021

Es geht wieder los! Ab sofort kann man sich wieder für unsere Herbstkurse anmelden. Wir starten nach den Sommerferien wieder mit allen unseren Kursen in präsenz. Kurs Wochentag Erster Kurstag Weitere Infos / Anmeldeformular unter: Kickbox-Aerobic Montags, 17:45 – 18:45 Uhr 13.09.2021 https://www.fzs-goege.de/thema/kickbox-aerobic/ STRONG Nation Dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr 21.09.2021 https://www.fzs-goege.de/thema/strong_nation/ Zumba – Fitness […]

3 G-Regel im Sport fällt weg
26. Juni 2021

Ab Montag, den 28. Juni 2021 fällt in Landkreisen mit einer Inzidenz unter 35 die 3 G-Regel (getestet, geimpft, genesen) weg. Das heißt, es ist kein tagesaktueller negativer Coronatest mehr für die Teilnahme am Sport notwendig! Beim Betreten und Verlassen des Sportgeländes besteht aber weiterhin Maskenpflicht für Personen ab 6 Jahren. Um Beachtung wird gebeten.

Runter vom Sofa und rein in die Turnschuhe
5. Juni 2021

Die aktuelle Infektionslage und der Gesetzgeber lassen es endlich zu, dass wir in unseren Gruppen wieder anfangen können, gemeinsam Sport zu treiben. Ab dem 14.Juni werden wir in unten aufgeführten Gruppen mit erweiterten Hygieneregeln starten. Das heißt u.a. : Betreten und Verlassen der Sportanlagen mit Mund-Nasenbedeckung, Mindestabstand einhalten, sowie Handdesinfektion vor dem Training für alle. […]

Neue Onlinetermine beim Kickbox-Aerobic
10. Mai 2021

Am Montag, den 17. und 24.Mai findet kein Online-Training im Kickboxaerobic statt. Dafür könnt ihr in den Pfingstferien, am Montag den 31. Mai 2021 gemeinsam mit Doro wieder schwitzen! Die Trainingsuhrzeit bleibt unverändert von 17:45 – 18:45 Uhr. Auch der Zoomlink hat sich nicht geändert. Viel Spaß!

Einmalige Uhrzeitenänderung im Kickboxaerobic
22. März 2021

Liebe Teilnehmer! Am Montag, dem 29. März findet das Online-Training im Kickbox-Aerobic ausnahmsweise in der Zeit von 17:15 – 18:15 Uhr statt. Um Beachtung wird gebeten!

Am 08.März kein Online-Training
8. März 2021

Liebe Mitglieder! Das Kickbox-Aerobic-Training am Montag, den 08.März fällt leider aus. Es geht nächsten Montag aber zu den gewohnten Zeiten über das Onlineportal Zoom weiter. Um Beachtung wird gebeten.

Am 01.02. findet kein Kickbox-Aerobic statt
26. Januar 2021

Am Montag, den 01. Februar 21 findet aunsnahmsweise kein Onlinetraining statt. Um Beachtung wird gebeten. Am Montag, den 08.Februar geht es wie gewohnt von 17:45 -18:45 Uhr weiter. Den Link für den Login gibt es bei der Trainerin Doro oder über die Geschäftsstelle

Lockdown verlängert
6. Januar 2021

Da die Regierung den Lockdown verlängert hat, gehen auch unsere Onlineangebote in die Verlängerung! Folgende Workouts stehen für unsere Mitglieder kostenfrei zur Verfügung: →  montags Kickbox-Aerobic mit Doro →  dienstags STRONG® by Zumba mit Andrea →  mittwochs Trimm dich fit mit Manu →  donnerstags Zumba® mit Andrea und Laura Alle Onlineangebote werden über das Portal […]

Onlinetraining geht auch im Dezember weiter
25. November 2020

Da die Lockdownmaßnahmer der Regierung verlängert wurden, findet das Training in den Gruppen weiterhin online statt. Hier die Dezembertermine für euch: Datum Kurs Uhrzeit KW 49      Montag, 30.11.20 Kickboxaerobic 17:45 – 18:45 Uhr  Dienstag, 01.12.20 Strong by Zumba 18:00 – 19:00 Uhr  Donnerstag, 03.12.20 Zumba 18:00 – 19:00 Uhr KW 50     […]

REWE startet seine Aktion “Scheine für Vereine”
12. November 2020

Die Aktion “Scheine für Vereine” geht in die zweite Saison.Wir würden uns riesig freuen, wenn ihr uns wieder kräftig unterstützt und fleißig Vereinsscheine beim Einkauf in einer Rewefiliale für uns sammelt. Die Aktion läuft noch bis Weihnachten. Das funktioniert so: Beim Einkauf in einer REWE-Filiale erhalten die Kunden pro 15,- € Einkauf einen Vereinsschein. Dieser […]

Das Training geht online weiter
1. November 2020

Liebe Mitglieder! Da der Sport vor Ort leider wieder vom Lockdown der Regierung betroffen ist, haben wir nach einer Lösung gesucht, weiterhin gemeinsam Sport zu treiben. Weitere Wochen ohne Bewegung geht unserer Meinung nach gar nicht! Aus diesem Grund werden Abteilungen, bei denen das möglich ist, ihr Training für die Mitglieder online über das Videoportal […]