Kickbox-Aerobic

Kickbox-Aerobic – ein Power Workout!

 

Das perfekte Ganzkörpertraining für Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit

KiBo (Kickbox Aerobic) ist ein Ganzkörpertraining, das Techniken des Kampfsports 

mit Aerobic und Fitness kombiniert. Rhythmisch zur Musik bewegst Du dich mit schnellen Boxtechniken und kraftvollen Kicks. Nach dem Aufwärmen folgt die abwechslungsreiche Kräftigung unterschiedlicher Muskelpartien, ehe es im Hauptteil richtig zur Sache geht. Ein Mix aus Cardio, bei dem auch euer Gehirn durch anspruchsvolle Choreos auf Hochtouren kommt. Die Stunde rundet ein Cool-Down ab, das mit Dehnübungen und verschiedene Entspannungstechniken beendet wird.

KiBo eignet sich für all diejenigen, die Lust auf ein intensives Ganzkörpertraining haben, ordentlich schwitzen und fit werden wollen.

 

Termine Kurs 1 / 2019
13 x Montags
von 17:45 – 18:45 Uhr
Erster Kurstag: 07.01.2019
Letzter Kurstag: 08.04.2019 (in den Faschingsferien findet kein Training statt)

Veranstaltungsort: Schulsporthalle Hohentengen

Mitzubringen ist:
Traininsmatte

Kosten pro Kurs:
Vereinsmitglieder:
26,- € (für 13 Kurseinheiten) 

Nicht-Mitglieder zahlen für den ersten Kurs zusätzlich einen Kurzmitgliedschaftsbeitrag von 30,-  €
(Werden im gleichen Jahr weitere Kurse besucht, entsprechen die Kursgebühren dann denen für Vereinsmitglieder)

Teilnahmeempfehlung: ab 16 Jahren

 

 

Kursleitung:

Dorothee Schmid
Lizenzierter Kickbox-Aerobic Instructor
Tel.: (07572) 769046
 

 

Anmeldungen zum Kurs über unteres Formular möglich

 

Anmeldeformular

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