Kickbox-Aerobic

Kickbox-Aerobic – ein Power Workout!

 

Das perfekte Ganzkörpertraining für Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit

KiBo (Kickbox Aerobic) ist ein Ganzkörpertraining, das Techniken des Kampfsports mit Aerobic und Fitness kombiniert. Rhythmisch zur Musik bewegst Du dich mit schnellen Boxtechniken und kraftvollen Kicks. Nach dem Aufwärmen folgt die abwechslungsreiche Kräftigung unterschiedlicher Muskelpartien, ehe es im Hauptteil richtig zur Sache geht. Ein Mix aus Cardio, bei dem auch euer Gehirn durch anspruchsvolle Choreos auf Hochtouren kommt. Die Stunde rundet ein Cool-Down ab, das mit Dehnübungen und verschiedene Entspannungstechniken beendet wird.

KiBo eignet sich für all diejenigen, die Lust auf ein intensives Ganzkörpertraining haben, ordentlich schwitzen und fit werden wollen.

Termine Kurs 1 / 2021     leider keine Anmeldung mehr möglich!
c12 x Montags
von 17:45 – 18:45 Uhr
Erster Kurstag: 13.09.2021
Letzter Kurstag: 20.12.2021 (am 27.09 und 04.10. findet kein Training statt)

Veranstaltungsort: Schulsporthalle Hohentengen

Mitzubringen sind:
Trainingsmatte
Nach aktueller Verordnung sind ebenfalls eine Mund-Nasenbedeckung für die Umkleideräume und ein 3G Nachweis (geimpft, genesen oder tagesaktuell getestet) für die Teilnahme am Kurs erforderlich

Kosten pro Kurs:
Vereinsmitglieder:
24,- € für 12 Kurseinheiten

Nicht-Mitglieder zahlen für den ersten Kurs zusätzlich einen Kurzmitgliedschaftsbeitrag von 30,-  €
(Werden im gleichen Jahr weitere Kurse besucht, entsprechen die Kursgebühren dann denen für Vereinsmitglieder)

Teilnahmeempfehlung: ab 16 Jahren

 

Kursleitung:

Dorothee Schmid
Lizenzierter Kickbox-Aerobic Instructor
Tel.: (07572) 9099791
 

 

Anmeldeformular für den Herbtkurs 2021 

Leider keine Anmeldung mehr für den aktuellen Kurs möglich!

Anmeldebestätigungen erfolgen in der Regel innerhalb von 3 Tagen per Email.
Sollte keine Rückmeldung von uns erfolgen, ist die Anmeldung sehr wahrscheinlich nicht bei uns angekommen. In diesem Fall unbedingt eine Email an die Geschäftsstelle schreiben oder sich erneut anmelden!

Alle unsere Gruppen starten wieder nach den Sommerferien
10. September 2021

Laut aktueller Verordnung ist es uns ab dem 13.09.21 wieder möglich, in allen Gruppen mit dem Training zu starten. Es gilt die 3 G-Regel. Das heißt, am Training teilnehmen darf nur, wer geimpft, genesen oder tagesaktuell negativ auf Corona getestet ist. Die Nachweise hierüber sind dem jeweiligen Übungsleiter vorzulegen. Ausgenommen von der 3G Regel sind […]

Das Onlineportal für die Kursanmeldungen ist freigeschaltet
22. August 2021

Es geht wieder los! Ab sofort kann man sich wieder für unsere Herbstkurse anmelden. Wir starten nach den Sommerferien wieder mit allen unseren Kursen in präsenz. Kurs Wochentag Erster Kurstag Weitere Infos / Anmeldeformular unter: Kickbox-Aerobic Montags, 17:45 – 18:45 Uhr 13.09.2021 https://www.fzs-goege.de/thema/kickbox-aerobic/ STRONG Nation Dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr 21.09.2021 https://www.fzs-goege.de/thema/strong_nation/ Zumba – Fitness […]

3 G-Regel im Sport fällt weg
26. Juni 2021

Ab Montag, den 28. Juni 2021 fällt in Landkreisen mit einer Inzidenz unter 35 die 3 G-Regel (getestet, geimpft, genesen) weg. Das heißt, es ist kein tagesaktueller negativer Coronatest mehr für die Teilnahme am Sport notwendig! Beim Betreten und Verlassen des Sportgeländes besteht aber weiterhin Maskenpflicht für Personen ab 6 Jahren. Um Beachtung wird gebeten.

Runter vom Sofa und rein in die Turnschuhe
5. Juni 2021

Die aktuelle Infektionslage und der Gesetzgeber lassen es endlich zu, dass wir in unseren Gruppen wieder anfangen können, gemeinsam Sport zu treiben. Ab dem 14.Juni werden wir in unten aufgeführten Gruppen mit erweiterten Hygieneregeln starten. Das heißt u.a. : Betreten und Verlassen der Sportanlagen mit Mund-Nasenbedeckung, Mindestabstand einhalten, sowie Handdesinfektion vor dem Training für alle. […]

Neue Onlinetermine beim Kickbox-Aerobic
10. Mai 2021

Am Montag, den 17. und 24.Mai findet kein Online-Training im Kickboxaerobic statt. Dafür könnt ihr in den Pfingstferien, am Montag den 31. Mai 2021 gemeinsam mit Doro wieder schwitzen! Die Trainingsuhrzeit bleibt unverändert von 17:45 – 18:45 Uhr. Auch der Zoomlink hat sich nicht geändert. Viel Spaß!

Einmalige Uhrzeitenänderung im Kickboxaerobic
22. März 2021

Liebe Teilnehmer! Am Montag, dem 29. März findet das Online-Training im Kickbox-Aerobic ausnahmsweise in der Zeit von 17:15 – 18:15 Uhr statt. Um Beachtung wird gebeten!

Am 08.März kein Online-Training
8. März 2021

Liebe Mitglieder! Das Kickbox-Aerobic-Training am Montag, den 08.März fällt leider aus. Es geht nächsten Montag aber zu den gewohnten Zeiten über das Onlineportal Zoom weiter. Um Beachtung wird gebeten.

Am 01.02. findet kein Kickbox-Aerobic statt
26. Januar 2021

Am Montag, den 01. Februar 21 findet aunsnahmsweise kein Onlinetraining statt. Um Beachtung wird gebeten. Am Montag, den 08.Februar geht es wie gewohnt von 17:45 -18:45 Uhr weiter. Den Link für den Login gibt es bei der Trainerin Doro oder über die Geschäftsstelle

Lockdown verlängert
6. Januar 2021

Da die Regierung den Lockdown verlängert hat, gehen auch unsere Onlineangebote in die Verlängerung! Folgende Workouts stehen für unsere Mitglieder kostenfrei zur Verfügung: →  montags Kickbox-Aerobic mit Doro →  dienstags STRONG® by Zumba mit Andrea →  mittwochs Trimm dich fit mit Manu →  donnerstags Zumba® mit Andrea und Laura Alle Onlineangebote werden über das Portal […]

Onlinetraining geht auch im Dezember weiter
25. November 2020

Da die Lockdownmaßnahmer der Regierung verlängert wurden, findet das Training in den Gruppen weiterhin online statt. Hier die Dezembertermine für euch: Datum Kurs Uhrzeit KW 49      Montag, 30.11.20 Kickboxaerobic 17:45 – 18:45 Uhr  Dienstag, 01.12.20 Strong by Zumba 18:00 – 19:00 Uhr  Donnerstag, 03.12.20 Zumba 18:00 – 19:00 Uhr KW 50     […]

REWE startet seine Aktion “Scheine für Vereine”
12. November 2020

Die Aktion “Scheine für Vereine” geht in die zweite Saison.Wir würden uns riesig freuen, wenn ihr uns wieder kräftig unterstützt und fleißig Vereinsscheine beim Einkauf in einer Rewefiliale für uns sammelt. Die Aktion läuft noch bis Weihnachten. Das funktioniert so: Beim Einkauf in einer REWE-Filiale erhalten die Kunden pro 15,- € Einkauf einen Vereinsschein. Dieser […]

Das Training geht online weiter
1. November 2020

Liebe Mitglieder! Da der Sport vor Ort leider wieder vom Lockdown der Regierung betroffen ist, haben wir nach einer Lösung gesucht, weiterhin gemeinsam Sport zu treiben. Weitere Wochen ohne Bewegung geht unserer Meinung nach gar nicht! Aus diesem Grund werden Abteilungen, bei denen das möglich ist, ihr Training für die Mitglieder online über das Videoportal […]

Einstellung des Sportbetriebs bis Ende November
29. Oktober 2020

Aufgrund der aktuellen Lage ist ab Montag, den 02.11.2020 kein Sportbetrieb vor Ort mehr möglich. Sämtliche Sporthallen und Sportanlagen sind deutschlandweit für den Freizeit- und Amateursport gesperrt. Diese gesetzliche Regelung gilt vorerst bis Ende November. Wir hoffen, dass sich durch die Einschränkung der persönlichen Kontakte die aktuelle Gesundheitslage schnell entspannt und wir nach dieser Zeit […]

Anmeldungen für die neuen Herbst-Fitnesskurse sind ab sofort möglich
14. Juli 2020

Ob Kickbox-Aerobic, Zumba® oder Strong® by Zumba – bei uns findet jeder Fitnessbegeisterte etwas für seinen Geschmack. Die neuen Kurse starten nach den Sommerferien im September und sind für Mitglieder und Nichtmitglieder offen. Nähere Infos und das Anmeldeformular gibt es auf unserer Kursseite.    https://www.fzs-goege.de/kurse/ Viel Spaß!

Gesamter Sportbetrieb wird vorübergehend eingestellt
14. März 2020

Aufgrund der von der Landesregierung beschlossenen Schulschließungen bis zu den Osterferien stellt auch der FZS vorübergehend alle Vereinsaktivitäten ein. Dies betrifft sowohl das Training in den Abteilungen als auch unsere Fitnesskurse. Bis nach den Pfingstferien sind die Schule und die Sportstätten der Gemeinde Hohentengen gesperrt. Sobald sich die Lage entspannt, werden wir den regulären Sportbetrieb […]

Aktiv ins neue Jahr – mit unseren Fitness-Kursen ist das ganz einfach!
20. November 2019

Im Januar starten unsere neuen Fitnesskurse. Diese sind sowohl offen für Vereinsmitglieder als auch für Nicht-Mitglieder. Mit Kickbox-Aerobic, Zumba®, und STRONG® by Zumba ist für jeden Fitnesstyp wieder etwas dabei. Kickbox-Aerobic, das perfekte Ganzkörpertraining für Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Techniken des Kampfsports werden mit Aerobic und Fitness kombiniert. Zumba®, das sind feurige lateinamerikanische Rhythmen gepaart […]

Unsere neuen Herbstkurse starten im September
9. Juli 2019

Zumba®-Fitness Wann: Donnerstags von 19:00 – 20:00 Uhr Erster Kurstag: 12.09.2019       12 Einheiten Wo:     Gögehalle Hohentengen Leitung: Laura Sieber/Andrea Wetzel/Christine Linder Kickbox-Aerobic Wann: Montags, von 17:45– 18:45 Uhr Erster Kurstag: 16.09.2019       12 Einheiten Wo: Schulturnhalle Gögeschule Hohentengen   Bitte mitbringen: Trainingsmatte  Leitung: Dorothee Schmid   STRONG® – Fitness Wann: Dienstags von 19:00 – 20:00 Uhr Erster […]

Onlineportal für die Anmeldungen zu unseren Frühjahrs-Fitnesskursen ist offen
1. Dezember 2018

Ab sofort kann man sich wieder für unsere neuen Kurse online anmelden. Mit Kickbox-Aerobic, Zumba®-Fitness oder STRONG®-Fitness ist wieder für jeden Geschmack etwas dabei. Nähere Infos gibt es auf unserer Kursseite.