Kickbox-Aerobic

Kickbox-Aerobic – ein Power Workout!

 

Das perfekte Ganzkörpertraining für Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit

KiBo (Kickbox Aerobic) ist ein Ganzkörpertraining, das Techniken des Kampfsports mit Aerobic und Fitness kombiniert. Rhythmisch zur Musik bewegst Du dich mit schnellen Boxtechniken und kraftvollen Kicks. Nach dem Aufwärmen folgt die abwechslungsreiche Kräftigung unterschiedlicher Muskelpartien, ehe es im Hauptteil richtig zur Sache geht. Ein Mix aus Cardio, bei dem auch euer Gehirn durch anspruchsvolle Choreos auf Hochtouren kommt. Die Stunde rundet ein Cool-Down ab, das mit Dehnübungen und verschiedene Entspannungstechniken beendet wird.

KiBo eignet sich für all diejenigen, die Lust auf ein intensives Ganzkörpertraining haben, ordentlich schwitzen und fit werden wollen.

Termine Kurs 2 / 2020    
13 x Montags
von 17:45 – 18:45 Uhr
Erster Kurstag: 14.09.2020
Letzter Kurstag: 14.12.2020 (in den Herbstferien findet kein Training statt)
Im Moment wird kein Kurs angeboten! Weiter geht´s voraussichtlich nach den Sommerferien
Veranstaltungsort: Schulsporthalle Hohentengen

Mitzubringen ist:
Trainingsmatte

Kosten pro Kurs:
Vereinsmitglieder:
22,- € für 11 Kurseinheiten
26,- € für 13 Kurseinheiten

Nicht-Mitglieder zahlen für den ersten Kurs zusätzlich einen Kurzmitgliedschaftsbeitrag von 30,-  €
(Werden im gleichen Jahr weitere Kurse besucht, entsprechen die Kursgebühren dann denen für Vereinsmitglieder)

Teilnahmeempfehlung: ab 16 Jahren

 

Kursleitung:

Dorothee Schmid
Lizenzierter Kickbox-Aerobic Instructor
Tel.: (07572) 9099791
 

 

Anmeldeformular für Kurs 2     (es gibt eine Warteliste)

    Anmeldung für*
    Ich bin bereits Mitglied im Freizeitsport Göge-Hohentengen e.V.*
    Ich habe bereits einen Kurs im Freizeitsport Göge-Hohentengen e.V. in 2020 besucht*
    Kontoinhaber (falls abweichend vom Kursteilnehmer)

    Anmeldebestätigungen erfolgen in der Regel innerhalb von 3 Tagen per Email.
    Sollte keine Rückmeldung von uns erfolgen, ist die Anmeldung sehr wahrscheinlich nicht bei uns angekommen. In diesem Fall unbedingt eine Email an die Geschäftsstelle schreiben oder sich erneut anmelden!

    3 G-Regel im Sport fällt weg
    26. Juni 2021

    Ab Montag, den 28. Juni 2021 fällt in Landkreisen mit einer Inzidenz unter 35 die 3 G-Regel (getestet, geimpft, genesen) weg. Das heißt, es ist kein tagesaktueller negativer Coronatest mehr für die Teilnahme am Sport notwendig! Beim Betreten und Verlassen des Sportgeländes besteht aber weiterhin Maskenpflicht für Personen ab 6 Jahren. Um Beachtung wird gebeten.

    Runter vom Sofa und rein in die Turnschuhe
    5. Juni 2021

    Die aktuelle Infektionslage und der Gesetzgeber lassen es endlich zu, dass wir in unseren Gruppen wieder anfangen können, gemeinsam Sport zu treiben. Ab dem 14.Juni werden wir in unten aufgeführten Gruppen mit erweiterten Hygieneregeln starten. Das heißt u.a. : Betreten und Verlassen der Sportanlagen mit Mund-Nasenbedeckung, Mindestabstand einhalten, sowie Handdesinfektion vor dem Training für alle. […]

    Neue Onlinetermine beim Kickbox-Aerobic
    10. Mai 2021

    Am Montag, den 17. und 24.Mai findet kein Online-Training im Kickboxaerobic statt. Dafür könnt ihr in den Pfingstferien, am Montag den 31. Mai 2021 gemeinsam mit Doro wieder schwitzen! Die Trainingsuhrzeit bleibt unverändert von 17:45 – 18:45 Uhr. Auch der Zoomlink hat sich nicht geändert. Viel Spaß!

    Einmalige Uhrzeitenänderung im Kickboxaerobic
    22. März 2021

    Liebe Teilnehmer! Am Montag, dem 29. März findet das Online-Training im Kickbox-Aerobic ausnahmsweise in der Zeit von 17:15 – 18:15 Uhr statt. Um Beachtung wird gebeten!

    Am 08.März kein Online-Training
    8. März 2021

    Liebe Mitglieder! Das Kickbox-Aerobic-Training am Montag, den 08.März fällt leider aus. Es geht nächsten Montag aber zu den gewohnten Zeiten über das Onlineportal Zoom weiter. Um Beachtung wird gebeten.

    Am 01.02. findet kein Kickbox-Aerobic statt
    26. Januar 2021

    Am Montag, den 01. Februar 21 findet aunsnahmsweise kein Onlinetraining statt. Um Beachtung wird gebeten. Am Montag, den 08.Februar geht es wie gewohnt von 17:45 -18:45 Uhr weiter. Den Link für den Login gibt es bei der Trainerin Doro oder über die Geschäftsstelle

    Lockdown verlängert
    6. Januar 2021

    Da die Regierung den Lockdown verlängert hat, gehen auch unsere Onlineangebote in die Verlängerung! Folgende Workouts stehen für unsere Mitglieder kostenfrei zur Verfügung: →  montags Kickbox-Aerobic mit Doro →  dienstags STRONG® by Zumba mit Andrea →  mittwochs Trimm dich fit mit Manu →  donnerstags Zumba® mit Andrea und Laura Alle Onlineangebote werden über das Portal […]

    Onlinetraining geht auch im Dezember weiter
    25. November 2020

    Da die Lockdownmaßnahmer der Regierung verlängert wurden, findet das Training in den Gruppen weiterhin online statt. Hier die Dezembertermine für euch: Datum Kurs Uhrzeit KW 49      Montag, 30.11.20 Kickboxaerobic 17:45 – 18:45 Uhr  Dienstag, 01.12.20 Strong by Zumba 18:00 – 19:00 Uhr  Donnerstag, 03.12.20 Zumba 18:00 – 19:00 Uhr KW 50     […]

    REWE startet seine Aktion “Scheine für Vereine”
    12. November 2020

    Die Aktion “Scheine für Vereine” geht in die zweite Saison.Wir würden uns riesig freuen, wenn ihr uns wieder kräftig unterstützt und fleißig Vereinsscheine beim Einkauf in einer Rewefiliale für uns sammelt. Die Aktion läuft noch bis Weihnachten. Das funktioniert so: Beim Einkauf in einer REWE-Filiale erhalten die Kunden pro 15,- € Einkauf einen Vereinsschein. Dieser […]

    Das Training geht online weiter
    1. November 2020

    Liebe Mitglieder! Da der Sport vor Ort leider wieder vom Lockdown der Regierung betroffen ist, haben wir nach einer Lösung gesucht, weiterhin gemeinsam Sport zu treiben. Weitere Wochen ohne Bewegung geht unserer Meinung nach gar nicht! Aus diesem Grund werden Abteilungen, bei denen das möglich ist, ihr Training für die Mitglieder online über das Videoportal […]

    Einstellung des Sportbetriebs bis Ende November
    29. Oktober 2020

    Aufgrund der aktuellen Lage ist ab Montag, den 02.11.2020 kein Sportbetrieb vor Ort mehr möglich. Sämtliche Sporthallen und Sportanlagen sind deutschlandweit für den Freizeit- und Amateursport gesperrt. Diese gesetzliche Regelung gilt vorerst bis Ende November. Wir hoffen, dass sich durch die Einschränkung der persönlichen Kontakte die aktuelle Gesundheitslage schnell entspannt und wir nach dieser Zeit […]

    Anmeldungen für die neuen Herbst-Fitnesskurse sind ab sofort möglich
    14. Juli 2020

    Ob Kickbox-Aerobic, Zumba® oder Strong® by Zumba – bei uns findet jeder Fitnessbegeisterte etwas für seinen Geschmack. Die neuen Kurse starten nach den Sommerferien im September und sind für Mitglieder und Nichtmitglieder offen. Nähere Infos und das Anmeldeformular gibt es auf unserer Kursseite.    https://www.fzs-goege.de/kurse/ Viel Spaß!

    Gesamter Sportbetrieb wird vorübergehend eingestellt
    14. März 2020

    Aufgrund der von der Landesregierung beschlossenen Schulschließungen bis zu den Osterferien stellt auch der FZS vorübergehend alle Vereinsaktivitäten ein. Dies betrifft sowohl das Training in den Abteilungen als auch unsere Fitnesskurse. Bis nach den Pfingstferien sind die Schule und die Sportstätten der Gemeinde Hohentengen gesperrt. Sobald sich die Lage entspannt, werden wir den regulären Sportbetrieb […]

    Aktiv ins neue Jahr – mit unseren Fitness-Kursen ist das ganz einfach!
    20. November 2019

    Im Januar starten unsere neuen Fitnesskurse. Diese sind sowohl offen für Vereinsmitglieder als auch für Nicht-Mitglieder. Mit Kickbox-Aerobic, Zumba®, und STRONG® by Zumba ist für jeden Fitnesstyp wieder etwas dabei. Kickbox-Aerobic, das perfekte Ganzkörpertraining für Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Techniken des Kampfsports werden mit Aerobic und Fitness kombiniert. Zumba®, das sind feurige lateinamerikanische Rhythmen gepaart […]

    Unsere neuen Herbstkurse starten im September
    9. Juli 2019

    Zumba®-Fitness Wann: Donnerstags von 19:00 – 20:00 Uhr Erster Kurstag: 12.09.2019       12 Einheiten Wo:     Gögehalle Hohentengen Leitung: Laura Sieber/Andrea Wetzel/Christine Linder Kickbox-Aerobic Wann: Montags, von 17:45– 18:45 Uhr Erster Kurstag: 16.09.2019       12 Einheiten Wo: Schulturnhalle Gögeschule Hohentengen   Bitte mitbringen: Trainingsmatte  Leitung: Dorothee Schmid   STRONG® – Fitness Wann: Dienstags von 19:00 – 20:00 Uhr Erster […]

    Onlineportal für die Anmeldungen zu unseren Frühjahrs-Fitnesskursen ist offen
    1. Dezember 2018

    Ab sofort kann man sich wieder für unsere neuen Kurse online anmelden. Mit Kickbox-Aerobic, Zumba®-Fitness oder STRONG®-Fitness ist wieder für jeden Geschmack etwas dabei. Nähere Infos gibt es auf unserer Kursseite.

    Anmeldungen für die neuen Herbstkurse werden ab sofort entgegengenommen
    16. Juli 2018

    Ob Kickbox-Aerobic, Zumba® oder ganz neu STRONG by Zumba®, der Herbst wird bunt beim Freizeitsport Göge-Hohentengen. Wir hoffen, für jeden Geschmack ist wieder ein passendes Fitness-Programm dabei! Anmeldungen sind ab sofort über unsere Homepage möglich. Nähere Infos über die Kursinhalte oder Gebühren findet ihr auf den jeweiligen Kursseiten. Hier geht es zu den   » » Kursen […]

    Die neuen Sommer-Fitnesskurse können gebucht werden! Jetzt mit Zumba® oder Kickbox-Aerobic durchstarten!
    14. April 2018

    Nach langer Suche ist es uns gelungen, wieder eine Zumba®-Instructorin für unsere Kurse zu gewinnen. Laura Sieber wird ab Mai immer donnerstags den neuen Zumba®-Fitnesskurs leiten. Also schnell anmelden! Weitere Infos und das Anmeldeformular gibt es auf unserer Kursseite   https://www.fzs-goege.de/thema/zumba/   Und ganz neu im Programm bei uns:  KICKBOX-AEROBIC Immer montags geht es ab 07.Mai […]