Standfest im Alter Plus

– in Balance bleiben, den Alltag sicher meistern, Stürze verhindern –

 

Bewegung im Alter ist eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbständig, fit und gesund leben zu können. Dies betrifft sowohl Frauen als auch Männer.

Für alle, die den Kurs „Standfest im Alter“ bereits besucht haben, bieten wir seit September 2019 wöchentlich eine Gymnastikstunde „Standfest im Alter Plus” an.

In dieser Stunde vertiefen wir das Erlernte vom Kurs. Nach einem Aufwärmtraining dehnen und kräftigen wir die gesamte Muskulatur, verbessern das Körperbewusstsein, das Gleichgewicht, die Reaktion und die Koordination.
Ebenso werden Schrittübungen trainiert. Somit schaffen wir eine Grundlage zum Erhalten und Verbessern unserer Beweglichkeit. Es wird mit und ohne Handgeräte gearbeitet. Manche Übungen sind in Spiele verpackt.

Verschiedene Entspannungstechniken runden die Stunde ab.

Mitzubringen sind:
• Bequeme Kleidung
• Hallenturnschuhe
• RUTSCHFESTE MATTE
• Getränk
• Handtuch

Wöchentliche Trainingszeit:

Tag Uhrzeit Ort
Donnerstag

 10:30– 11:30 Uhr

Gögehalle Hohentengen

Für Teilnehmer/Innen aus der gesamten Göge ist ein Hol- und Bringdienst der Christlichen Sozialstiftung eingerichtet. Auf Wunsch werden Sie zu Hause abgeholt und wieder heim gebracht.

Übungsleiter:

Marianne Endlein
Lizenzierte Übungsleiterin C Fitness und Gesundheit
mit DTB Fortbildungen im Bereich Sturzprävention

Tel. 07572 – 7149950 (AB)
Mobil 0162 – 7885181

 

 

Anmeldungen zu diesem Dauerangebot sind direkt über die Kursleiterin nach einem Besuch des Einführungskurses möglich.

 

Gesamter Sportbetrieb wird vorübergehend eingestellt
14. März 2020

Aufgrund der von der Landesregierung beschlossenen Schulschließungen bis zu den Osterferien stellt auch der FZS vorübergehend alle Vereinsaktivitäten ein. Dies betrifft sowohl das Training in den Abteilungen als auch unsere Fitnesskurse. Bis nach den Pfingstferien sind die Schule und die Sportstätten der Gemeinde Hohentengen gesperrt. Sobald sich die Lage entspannt, werden wir den regulären Sportbetrieb […]

Unser neues Angebot startet im September: “Standfest im Alter plus”
8. September 2019

– in Balance bleiben, den Alltag sicher meistern, Stürze verhindern – Bewegung im Alter ist eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbständig, fit und gesund leben zu können. Dies betrifft sowohl Frauen als auch Männer. Für alle, die den Kurs „Standfest im Alter“ bereits besucht haben, bieten wir ab September 2019 wöchentlich eine Gymnastikstunde „Standfest […]