Zusätzlicher Kurs “Standfest im Alter”
2. September 2018

Standfest im Alter ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit,die Beinmuskelkraft sowie die Kräftigung des gesamten Körpers und die Alltagsbewältigungkompetenz älterer Menschen trainiert. Dadurch werden die Standfestigkeit und Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduziert.

Es werden Übungen, Bewegungsspiele und Dual-Taskingaufgaben (das Lösen einer kognitiven Aufgabe kombiniert mit einer aktiven Bewegung) zur Förderung von Balance und Standsicherheit sowie der Reaktion vermittelt. Ebenso werden Schritt-muster zur Aufrechterhaltung der Sicherheit beim Gehen geübt.

Die Teilnehmer werden darüber hinaus auch dazu angeleitet, Sturzrisiken im Alltag zu erkennen und es werden individuelle Problemlösungen zur Vermeidung von Stürzen erarbeitet.

Mit diesem Kurs werden Frauen und Männer angesprochen, die sich unsicher auf den Beinen fühlen.

Da der Mittwochskurs bereits ausgebucht ist, bieten wir einen zweiten Kurs an.
Der zusätzliche Kurs beginnt am Donnerstag, 20. September 2018 in der Göge-Halle in Hohentengen von 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr (12 UE).

Mitzubringen sind Hallenturnschuhe, bequeme Kleidung, RUTSCHFESTE Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.

Weitere Infos zur Anmeldung und zu den Kursgebühren gibt es auf unserer Kursseite.