Standfest im Alter

– in Balance bleiben, den Alltag sicher meistern, Stürze verhindern –

Bewegung im Alter ist eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbständig, fit und gesund zu Hause leben zu können. Dies betrifft sowohl Frauen als auch Männer.

Der Kurs „Standfest im Alter“ beinhaltet u.a.:

  • Risikofaktoren und Ursachen von Stürzen erkennen
  • Krafttraining im Alter zur Verhütung von Stürzen
  • Balance-Training, um das Gleichgewicht zu verbessern
  • Standsicherheits- und Mobilitätstraining
  • Multitasking- Training
  • Training von Alltagsfunktionen trainieren

Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die nicht mehr sicher auf den Beinen sind!

 

– Wo macht Bewegung mehr Spaß als in Gesellschaft? –


Termine Kurs 1 / 2020
12 x Donnerstag
von 11:15 – 12:15 Uhr
Erster Kurstag: 16.01.2020

Veranstaltungsort: ab Oktober Gögehalle Hohentengen

Für den Kurs ist ein Hol- und Bringdienst der Christlichen Sozialstiftung eingerichtet. Interessenten aus der gesamten Göge werden für den Kurs mit dem Göge-Mobil abgeholt und wieder heim gebracht!

 

Kosten pro Kurs:

Vereinsmitglieder:   40,- € (für 12 Kurseinheiten) 
Nicht-Mitglieder zahlen für den ersten Kurs zusätzlich einen Kurzmitgliedschaftsbeitrag von 30,-  €. (Werden im Laufe des Jahres weitere Kurse besucht, entfällt diese Zusatzgebühr.)

Die Kursgebühren werden von vielen Krankenkassen teilweise oder ganz erstattet.

Die Kursgebühren sind am ersten Kurstag bar zu bezahlen.

 

Mitzubringen sind:
• bequeme Kleidung
• Hallenturnschuhe
• RUTSCHFESTE MATTE
• Getränk
• Handtuch

 

Kursleitung:

Marianne Endlein
Lizenzierte Übungsleiterin C Fitness und Gesundheit
mit DTB Fortbildungen im Bereich Sturzprävention

 

Anfragen und Anmeldungen bitte direkt an die Kursleiterin.
Tel.Nr. 07572 – 7149950 (AB)
Mobil 0162 – 7885181

 

 

Einstellung des Sportbetriebs bis Ende November
29. Oktober 2020

Aufgrund der aktuellen Lage ist ab Montag, den 02.11.2020 kein Sportbetrieb vor Ort mehr möglich. Sämtliche Sporthallen und Sportanlagen sind deutschlandweit für den Freizeit- und Amateursport gesperrt. Diese gesetzliche Regelung gilt vorerst bis Ende November. Wir hoffen, dass sich durch die Einschränkung der persönlichen Kontakte die aktuelle Gesundheitslage schnell entspannt und wir nach dieser Zeit […]

Neue Coronaverordnung trifft auch unseren Verein
19. Oktober 2020

Die Gefährdungslage bei uns in Baden-Württemberg hat sich weiter verschärft. Die Pandemiestufe 3 wurde ausgerufen. Darum hat sich die Vereinsleitung zusammen mit der verantwortlichen Übungsleiterin schweren Herzens dazu entschlossen, das Training in unserer Gruppe “Standfest im Alter + ” ab sofort vorübergehend einzustellen. Wir bitten um Verständnis. Sobald sich die Lage entspannt, werden wir das […]

Programm “Standfest im Alter” startet im Oktober
21. September 2020

Wiederaufnahme des Sportbetriebs für die Gruppe „Standfest im Alter Plus“ Nach der langen Corona-Zwangspause beginnt das Training wieder. Beginn: Am Donnerstag, 1. Oktober 2020 um 10 Uhr Ort:        Gögehalle Hohentengen   Kurs „Standfest im Alter“ Der laufende Kurs findet auch wieder statt. Für diesen Kurs hat sich die Örtlichkeit geändert! Beginn: Am Donnerstag, 1. Oktober […]

Gesamter Sportbetrieb wird vorübergehend eingestellt
14. März 2020

Aufgrund der von der Landesregierung beschlossenen Schulschließungen bis zu den Osterferien stellt auch der FZS vorübergehend alle Vereinsaktivitäten ein. Dies betrifft sowohl das Training in den Abteilungen als auch unsere Fitnesskurse. Bis nach den Pfingstferien sind die Schule und die Sportstätten der Gemeinde Hohentengen gesperrt. Sobald sich die Lage entspannt, werden wir den regulären Sportbetrieb […]

Unser neues Angebot startet im September: “Standfest im Alter plus”
8. September 2019

– in Balance bleiben, den Alltag sicher meistern, Stürze verhindern – Bewegung im Alter ist eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbständig, fit und gesund leben zu können. Dies betrifft sowohl Frauen als auch Männer. Für alle, die den Kurs „Standfest im Alter“ bereits besucht haben, bieten wir ab September 2019 wöchentlich eine Gymnastikstunde „Standfest […]

Standfest im Alter – Die neuen Kurse beginnen wieder!
23. März 2019

„Standfest im Alter“ ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit, die Beinmuskelkraft sowie den gesamten Körper kräftigt. Dadurch werden die Standfestigkeit und die Bewegungssicherheit im Alltag erhalten bzw. wieder erlangt und das Sturzrisiko reduziert. Außerdem werden die Teilnehmer dazu angeleitet, Sturzrisiken im Alltag zu erkennen und es werden Problemlösungen zur Vermeidung von Stürzen erarbeitet.Mit diesen Kursen […]

Zusätzlicher Kurs “Standfest im Alter”
2. September 2018

Standfest im Alter ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit,die Beinmuskelkraft sowie die Kräftigung des gesamten Körpers und die Alltagsbewältigungkompetenz älterer Menschen trainiert. Dadurch werden die Standfestigkeit und Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduziert. Es werden Übungen, Bewegungsspiele und Dual-Taskingaufgaben (das Lösen einer kognitiven Aufgabe kombiniert mit einer aktiven Bewegung) zur Förderung von Balance […]

Kurs “Standfest im Alter” geht in die nächste Runde
26. März 2018

– in Balance bleiben, den Alltag sicher meistern, Stürze verhindern – Am Mittwoch, dem 9.Mai 2018 startet der neue Kurs “Standfest im Alter”. In 12 Kurseinheiten werden Übungen erlernt und Fähigkeiten trainiert, um weiterhin standfest im Leben zu stehen bzw. wieder Bewegungsicherheit zu erlangen. Anmeldungen sind ab sofort möglich. Weitere Infos gibt es auf unserer   […]