Standfest im Alter

– in Balance bleiben, den Alltag sicher meistern, Stürze verhindern –

Beweglich bleiben oder wieder werden, um den Alltag sicher zu meistern, ist für Seniorinnen und Senioren sehr wichtig.

Der Kurs „Standfest im Alter“ ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit, die Beinmuskulatur sowie die Kräftigung des gesamten Körpers und die Alltagsbewältigungskompetenz älterer Menschen trainiert.

Es werden außerdem Dehnübungen, Bewegungsspiele, Gedächtnistraining und Koordination zur Förderung von Balance, Standsicherheit und Reaktion trainiert sowie Schrittmusterübungen zur Aufrechterhaltung der Sicherheit beim Gehen vermittelt.

Die Übungen werden teilweise in Spiele verpackt und es wird mit und ohne Handgeräte trainiert. Sie lernen ebenso, wie Sie Ihr eigenes Sturzrisiko erkennen und wie Sie Stürze verhindern bzw. was Sie in Ihrem Umfeld verändern können, um Stürze zu vermeiden.

 

Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die nicht mehr sicher auf den Beinen sind!

 

– Wo macht Bewegung mehr Spaß als in Gesellschaft? –

 


Termine Kurs 1 / 2021
12 x Donnerstag
von 11:15 – 12:15 Uhr
Erster Kurstag: 16.09.2021

Veranstaltungsort: Gögehalle Hohentengen

Für den Kurs ist ein Hol- und Bringdienst der Christlichen Sozialstiftung eingerichtet. Interessenten aus der gesamten Göge werden für den Kurs mit dem Göge-Mobil abgeholt und wieder heim gebracht!

 

Kosten pro Kurs:

Vereinsmitglieder:   40,- € (für 12 Kurseinheiten) 
Nicht-Mitglieder zahlen für den ersten Kurs zusätzlich einen Kurzmitgliedschaftsbeitrag von 30,-  €. (Werden im Laufe des Jahres weitere Kurse besucht, entfällt diese Zusatzgebühr.)

Die Kursgebühren sind am ersten Kurstag bar zu bezahlen.

 

Mitzubringen sind:
• bequeme Kleidung
• Hallenturnschuhe
• RUTSCHFESTE MATTE
• Getränk
• Handtuch

 

Kursleitung:

Marianne Endlein
Lizenzierte Übungsleiterin C Fitness und Gesundheit
mit DTB Fortbildungen im Bereich Sturzprävention

 

Anfragen und Anmeldungen bitte direkt an die Kursleiterin.

Mobil 0162 – 7885181

 

 

Alle unsere Gruppen starten wieder nach den Sommerferien
10. September 2021

Laut aktueller Verordnung ist es uns ab dem 13.09.21 wieder möglich, in allen Gruppen mit dem Training zu starten. Es gilt die 3 G-Regel. Das heißt, am Training teilnehmen darf nur, wer geimpft, genesen oder tagesaktuell negativ auf Corona getestet ist. Die Nachweise hierüber sind dem jeweiligen Übungsleiter vorzulegen. Ausgenommen von der 3G Regel sind […]

3 G-Regel im Sport fällt weg
26. Juni 2021

Ab Montag, den 28. Juni 2021 fällt in Landkreisen mit einer Inzidenz unter 35 die 3 G-Regel (getestet, geimpft, genesen) weg. Das heißt, es ist kein tagesaktueller negativer Coronatest mehr für die Teilnahme am Sport notwendig! Beim Betreten und Verlassen des Sportgeländes besteht aber weiterhin Maskenpflicht für Personen ab 6 Jahren. Um Beachtung wird gebeten.

REWE startet seine Aktion “Scheine für Vereine”
12. November 2020

Die Aktion “Scheine für Vereine” geht in die zweite Saison.Wir würden uns riesig freuen, wenn ihr uns wieder kräftig unterstützt und fleißig Vereinsscheine beim Einkauf in einer Rewefiliale für uns sammelt. Die Aktion läuft noch bis Weihnachten. Das funktioniert so: Beim Einkauf in einer REWE-Filiale erhalten die Kunden pro 15,- € Einkauf einen Vereinsschein. Dieser […]

Einstellung des Sportbetriebs bis Ende November
29. Oktober 2020

Aufgrund der aktuellen Lage ist ab Montag, den 02.11.2020 kein Sportbetrieb vor Ort mehr möglich. Sämtliche Sporthallen und Sportanlagen sind deutschlandweit für den Freizeit- und Amateursport gesperrt. Diese gesetzliche Regelung gilt vorerst bis Ende November. Wir hoffen, dass sich durch die Einschränkung der persönlichen Kontakte die aktuelle Gesundheitslage schnell entspannt und wir nach dieser Zeit […]

Neue Coronaverordnung trifft auch unseren Verein
19. Oktober 2020

Die Gefährdungslage bei uns in Baden-Württemberg hat sich weiter verschärft. Die Pandemiestufe 3 wurde ausgerufen. Darum hat sich die Vereinsleitung zusammen mit der verantwortlichen Übungsleiterin schweren Herzens dazu entschlossen, das Training in unserer Gruppe “Standfest im Alter + ” ab sofort vorübergehend einzustellen. Wir bitten um Verständnis. Sobald sich die Lage entspannt, werden wir das […]

Programm “Standfest im Alter” startet im Oktober
21. September 2020

Wiederaufnahme des Sportbetriebs für die Gruppe „Standfest im Alter Plus“ Nach der langen Corona-Zwangspause beginnt das Training wieder. Beginn: Am Donnerstag, 1. Oktober 2020 um 10 Uhr Ort:        Gögehalle Hohentengen   Kurs „Standfest im Alter“ Der laufende Kurs findet auch wieder statt. Für diesen Kurs hat sich die Örtlichkeit geändert! Beginn: Am Donnerstag, 1. Oktober […]

Gesamter Sportbetrieb wird vorübergehend eingestellt
14. März 2020

Aufgrund der von der Landesregierung beschlossenen Schulschließungen bis zu den Osterferien stellt auch der FZS vorübergehend alle Vereinsaktivitäten ein. Dies betrifft sowohl das Training in den Abteilungen als auch unsere Fitnesskurse. Bis nach den Pfingstferien sind die Schule und die Sportstätten der Gemeinde Hohentengen gesperrt. Sobald sich die Lage entspannt, werden wir den regulären Sportbetrieb […]

Unser neues Angebot startet im September: “Standfest im Alter plus”
8. September 2019

– in Balance bleiben, den Alltag sicher meistern, Stürze verhindern – Bewegung im Alter ist eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbständig, fit und gesund leben zu können. Dies betrifft sowohl Frauen als auch Männer. Für alle, die den Kurs „Standfest im Alter“ bereits besucht haben, bieten wir ab September 2019 wöchentlich eine Gymnastikstunde „Standfest […]

Standfest im Alter – Die neuen Kurse beginnen wieder!
23. März 2019

„Standfest im Alter“ ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit, die Beinmuskelkraft sowie den gesamten Körper kräftigt. Dadurch werden die Standfestigkeit und die Bewegungssicherheit im Alltag erhalten bzw. wieder erlangt und das Sturzrisiko reduziert. Außerdem werden die Teilnehmer dazu angeleitet, Sturzrisiken im Alltag zu erkennen und es werden Problemlösungen zur Vermeidung von Stürzen erarbeitet.Mit diesen Kursen […]

Zusätzlicher Kurs “Standfest im Alter”
2. September 2018

Standfest im Alter ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit,die Beinmuskelkraft sowie die Kräftigung des gesamten Körpers und die Alltagsbewältigungkompetenz älterer Menschen trainiert. Dadurch werden die Standfestigkeit und Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduziert. Es werden Übungen, Bewegungsspiele und Dual-Taskingaufgaben (das Lösen einer kognitiven Aufgabe kombiniert mit einer aktiven Bewegung) zur Förderung von Balance […]

Kurs “Standfest im Alter” geht in die nächste Runde
26. März 2018

– in Balance bleiben, den Alltag sicher meistern, Stürze verhindern – Am Mittwoch, dem 9.Mai 2018 startet der neue Kurs “Standfest im Alter”. In 12 Kurseinheiten werden Übungen erlernt und Fähigkeiten trainiert, um weiterhin standfest im Leben zu stehen bzw. wieder Bewegungsicherheit zu erlangen. Anmeldungen sind ab sofort möglich. Weitere Infos gibt es auf unserer   […]