Standfest im Alter

– in Balance bleiben, den Alltag sicher meistern, Stürze verhindern –

Beweglich bleiben oder es wieder werden ist für Seniorinnen und Senioren sehr wichtig.
Der Kurs „Standfest im Alter“ ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit, die Beinmuskulatur sowie die Kräftigung des gesamten Körpers und die Alltagsbewältigungskompetenz älterer Menschen trainiert.
Es werden außerdem Dehnübungen, Bewegungsspiele, Gedächtnistraining und Koordination zur Förderung von Balance und Standsicherheit, die Reaktion sowie Schrittmusterübungen zur Aufrechterhaltung der Sicherheit beim Gehen vermittelt. Die Übungen werden teilweise in Spiele verpackt  und es wird mit und ohne Handgeräte trainiert.

Sie lernen ebenso, wie sie ihr eigenes Sturzrisiko erkennen und wie sie Stürze verhindern bzw. was sie in ihrem Umfeld verändern können, um Stürze zu vermeiden.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die nicht mehr sicher auf den Beinen sind!

– Wo macht Bewegung mehr Spaß als in Gesellschaft? –

 

Termine Kurs 1 / 2019
12 x Mittwochs
von 10:00 – 11:00 Uhr
Erster Kurstag: 09.01.2019

Termine Kurs 2 / 2019
12 x Donnerstag
von 10:30 – 11:30 Uhr
Erster Kurstag: 10.01.2019

Termine Kurs 3 / 2019
12 x Mittwoch
von 10:00 – 11:00 Uhr
Erster Kurstag: 10.04.2019

Termine Kurs 4 / 2019
12 x Donnerstag
von 10:30 – 11:30 Uhr
Erster Kurstag: 11.04.2019

 

Veranstaltungsort: Schulturnhalle Völlkofen, Kolpingstraße

Für den Donnerstagskurs ist ein Hol- und Bringdienst der Christlichen Sozialstiftung eingerichtet. Interessenten aus der gesamten Göge werden für den Kurs mit dem Göge-Mobil abgeholt und wieder heim gebracht!

 

Kosten pro Kurs:

Vereinsmitglieder:   40,- € (für 12 Kurseinheiten) 
Nicht-Mitglieder zahlen für den ersten Kurs zusätzlich einen Kurzmitgliedschaftsbeitrag von 30,-  €. (Werden im Laufe des Jahres weitere Kurse besucht, entfällt diese Zusatzgebühr.)

Die Kursgebühren werden von vielen Krankenkassen teilweise oder ganz erstattet.

Die Kursgebühren sind am ersten Kurstag bar zu entrichten oder sind vorab zu überweisen.

 

Mitzubringen sind:
• bequeme Kleidung
• Hallenturnschuhe
• RUTSCHFESTE MATTE
• Getränk
• Handtuch

 

Kursleitung:

Marianne Endlein
Lizenzierte Übungsleiterin C Fitness und Gesundheit
mit speziellen Fortbildungen im Bereich Sturzprophylaxe
Tel.: (07572) 7149950  oder  0162-7885181

 

Anmeldungen zum Kurs sind telefonisch direkt bei der Kursleiterin oder über unteres Formular möglich. Marianne Endlein beantwortet auch gerne noch offene Fragen.

 

Anmeldeformular

Anmeldung für*
Ich bin bereits Mitglied im Freizeitsport Göge-Hohentengen e.V.*
Ich habe bereits einen Kurs im Freizeitsport Göge-Hohentengen e.V. in 2019 besucht*

Anmeldebestätigungen erfolgen in der Regel innerhalb von 3 Tagen per Email.
Sollte keine Rückmeldung von uns erfolgen, ist die Anmeldung sehr wahrscheinlich nicht bei uns angekommen. In diesem Fall unbedingt eine Email an die Geschäftsstelle schreiben oder sich erneut anmelden!

Standfest im Alter – Die neuen Kurse beginnen wieder!
23. März 2019

„Standfest im Alter“ ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit, die Beinmuskelkraft sowie den gesamten Körper kräftigt. Dadurch werden die Standfestigkeit und die Bewegungssicherheit im Alltag erhalten bzw. wieder erlangt und das Sturzrisiko reduziert. Außerdem werden die Teilnehmer dazu angeleitet, Sturzrisiken im Alltag zu erkennen und es werden Problemlösungen zur Vermeidung von Stürzen erarbeitet.Mit diesen Kursen […]

Zusätzlicher Kurs “Standfest im Alter”
2. September 2018

Standfest im Alter ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit,die Beinmuskelkraft sowie die Kräftigung des gesamten Körpers und die Alltagsbewältigungkompetenz älterer Menschen trainiert. Dadurch werden die Standfestigkeit und Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduziert. Es werden Übungen, Bewegungsspiele und Dual-Taskingaufgaben (das Lösen einer kognitiven Aufgabe kombiniert mit einer aktiven Bewegung) zur Förderung von Balance […]

Kurs “Standfest im Alter” geht in die nächste Runde
26. März 2018

– in Balance bleiben, den Alltag sicher meistern, Stürze verhindern – Am Mittwoch, dem 9.Mai 2018 startet der neue Kurs “Standfest im Alter”. In 12 Kurseinheiten werden Übungen erlernt und Fähigkeiten trainiert, um weiterhin standfest im Leben zu stehen bzw. wieder Bewegungsicherheit zu erlangen. Anmeldungen sind ab sofort möglich. Weitere Infos gibt es auf unserer   […]