Kickbox-Aerobic

Kickbox-Aerobic – ein Power Workout!

 

Das perfekte Ganzkörpertraining für Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit

KiBo (Kickbox Aerobic) ist ein Ganzkörpertraining, das Techniken des Kampfsports mit Aerobic und Fitness kombiniert. Rhythmisch zur Musik bewegst Du dich mit schnellen Boxtechniken und kraftvollen Kicks. Nach dem Aufwärmen folgt die abwechslungsreiche Kräftigung unterschiedlicher Muskelpartien, ehe es im Hauptteil richtig zur Sache geht. Ein Mix aus Cardio, bei dem auch euer Gehirn durch anspruchsvolle Choreos auf Hochtouren kommt. Die Stunde rundet ein Cool-Down ab, das mit Dehnübungen und verschiedene Entspannungstechniken beendet wird.

KiBo eignet sich für all diejenigen, die Lust auf ein intensives Ganzkörpertraining haben, ordentlich schwitzen und fit werden wollen.

 

Termine Kurs 1 / 2026

10 Kurseinheiten
Montags, 17:45 – 18:45 Uhr
Erster Kurstag:  12.01.2026
Letzter Kurstag: 23.03.2026 (am Rosenmontag, 16.02. findet kein Kurs statt)

Termine Kurs 2 / 2026

12 Kurseinheiten
Montags, 17:45 – 18:45 Uhr
Erster Kurstag:  13.04.2026
Letzter Kurstag: 20.07.2026 (am 25.05./16.06. und 22.06. findet kein Kurs statt)

Termine Kurs 3 / 2026

13 Kurseinheiten
Montags, 17:45 – 18:45 Uhr
Erster Kurstag:  14.09.2026
Letzter Kurstag: 14.12.2026 (in den Herbstferien findet kein Kurs statt)

Veranstaltungsort: Schulsporthalle Hohentengen

Mitzubringen ist:
Trainingsmatte

Kosten pro Kurs:
Vereinsmitglieder:
30,- € für 10 Kurseinheiten
36,- € für 12 Kurseinheiten
39,- € für 13 Kurseinheiten

Nicht-Mitglieder zahlen für den ersten Kurs zusätzlich einen Kurzmitgliedschaftsbeitrag von 30,-  €
(Werden im gleichen Jahr weitere Kurse besucht, entsprechen die Kursgebühren dann denen für Vereinsmitglieder)

Teilnahmeempfehlung: ab 16 Jahren

 

Kursleitung:

 

Anmeldung für den Kickbox-Aerobic Kurs 3_2026