Standfest im Alter Plus

– in Balance bleiben, den Alltag sicher meistern, Stürze verhindern –

Wissenschaftler und Experten bestätigen es: Wer im Alter vital und fit bleiben will, um das Leben in vollen Zügen zu genießen, braucht Bewegung.
Regelmäßige Bewegung ist unerlässlich, um die Leistungsfähigkeit des Körpers und damit auch seine Mobilität und Selbständigkeit zu erhalten.

Ein gezieltes Bewegungstraining für Muskeln und Balance macht stark und standfest, damit man auch in ein paar Jahren den Alltag noch sicher meistern kann.

Ziel unseres Gesundheitssportprogramms ist die Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation der Teilnehmer durch den Abbau von Bewegungsmangel, die Förderung physischer und psychosozialer Ressourcen und die Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten.

 

Durch den gezielten Aufbau der Gleichgewichtsfähigkeit, der Muskelkraft und Bewegungssicherheit helfen unsere Stunden das Sturzrisiko langfristig und nachhaltig zu reduzieren. Multi-Tasking-Training und Lockerungsübungen runden die Sportstunden ab.

Zielgruppe dieses Sturzpräventionstrainings sind zu Hause lebende ältere Menschen, die erste Einschränkungen in ihren Alltagstätigkeiten spüren und deshalb gezielt etwas dagegen tun wollen.

Mitzubringen sind:
• Bequeme Kleidung
• Hallenturnschuhe
• rutschfeste Trainingsmatte
• Getränk
• Handtuch

 

Wöchentliche Trainingszeit:

Tag Uhrzeit Ort
Freitag

 15:00– 16:00 Uhr

 Rathausnebengebäude Hohentengen

Übungsleiter:

Mia Fischer
Angehende Physiotherapeutin
Tel.: (0176) 52300115
 
 

Gesamter Sportbetrieb wird vorübergehend eingestellt
14. März 2020

Aufgrund der von der Landesregierung beschlossenen Schulschließungen bis zu den Osterferien stellt auch der FZS vorübergehend alle Vereinsaktivitäten ein. Dies betrifft sowohl das Training in den Abteilungen als auch unsere Fitnesskurse. Bis nach den Pfingstferien sind die Schule und die Sportstätten der Gemeinde Hohentengen gesperrt. Sobald sich die Lage entspannt, werden wir den regulären Sportbetrieb […]

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Unser neues Angebot startet im September: „Standfest im Alter plus“
8. September 2019

– in Balance bleiben, den Alltag sicher meistern, Stürze verhindern – Bewegung im Alter ist eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbständig, fit und gesund leben zu können. Dies betrifft sowohl Frauen als auch Männer. Für alle, die den Kurs „Standfest im Alter“ bereits besucht haben, bieten wir ab September 2019 wöchentlich eine Gymnastikstunde „Standfest […]

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