STRONG by Zumba®

NEU – NEU – NEU

Steigere deine Leistung und wachse über dich hinaus.

Das Überraschende am neuen Kursformat: mit einem Zumba-Kurs, wie ihn wahrscheinlich die meisten bisher kennen, hat dieses Trainingskonzept nicht mehr viel zu tun. Manchmal erkennt man zwar noch den einen oder anderen lateinamerikanischen Rhythmus, doch STRONG by Zumba ist kein Tanz-Workout mehr, sondern HIIT-Training.

STRONG by Zumba^® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.

Im Training verbrennst du Kalorien während du deine Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln stärkst. Explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpees und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Lunges, Squats und Kickbox-Bewegungen ab. Unsere STRONG by Zumba^® Trainerin Andrea gestaltet die Musik und Bewegungen abwechslungsreich, um sicherzustellen, dass du immer maximal gefordert wirst.

Momentaufnahmen aus einer Kursstunde mit Andrea:

Termine Kurs 1 / 2020

12 x Dienstags
von 19:00 – 20:00 Uhr

Erster Kurstag: 07.01.2020
Letzter Kurstag: 31.03.2020
(In den Faschingsferien findet kein Training statt)

Veranstaltungsort: Schulturnhalle Hohentengen

Termine Kurs 2 / 2020

13 x Dienstags
von 19:00 – 20:00 Uhr

Erster Kurstag: 15.09.2020
Letzter Kurstag: 15.12.2020
(In den Herbstferien findet kein Training statt)

Veranstaltungsort: Gögehalle Hohentengen

Mitzubringen wäre:      – Sportschuhe       
                                        – Bodenmatte
                                        – Handtuch
                                        – Wasser (Eine Menge :-)

Kosten pro Kurs:

Vereinsmitglieder:
24,- € (für 12 Kurseinheiten)
26,- € (für 13 Kurseinheiten)

Nicht-Mitglieder zahlen für den ersten Kurs zusätzlich einen Kurzmitgliedschaftsbeitrag von 30,-  €
(Werden im gleichen Jahr weitere Kurse besucht, entsprechen die Kursgebühren dann denen für Vereinsmitglieder)

Teilnahmeempfehlung: ab 16 Jahren

Kursleitung:

Andrea Wetzel

Zumba®Instructor

Tel.: 0172 7452286

Anmeldeformular

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