STRONG by Zumba®

 

NEU – NEU – NEU

Steigere deine Leistung und wachse über dich hinaus.

Das Überraschende am neuen Kursformat: mit einem Zumba-Kurs, wie ihn wahrscheinlich die meisten bisher kennen, hat dieses Trainingskonzept nicht mehr viel zu tun. Manchmal erkennt man zwar noch den einen oder anderen lateinamerikanischen Rhythmus, doch STRONG by Zumba ist kein Tanz-Workout mehr, sondern HIIT-Training.

STRONG by Zumba^® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.

Im Training verbrennst du Kalorien während du deine Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln stärkst. Explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpees und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Lunges, Squats und Kickbox-Bewegungen ab. Unsere STRONG by Zumba^® Trainerin Andrea gestaltet die Musik und Bewegungen abwechslungsreich, um sicherzustellen, dass du immer maximal gefordert wirst.

 

 

Momentaufnahmen aus einer Kursstunde mit Andrea:

 

Termine Kurs 1 / 2019

13 x Dienstags
von 19:00 – 20:00 Uhr

Erster Kurstag: 08.01.2019 (kostenfreie Schnupperstunde für alle)
Letzter Kurstag: 09.04.2019
(In den Schulferien findet kein Training statt)

Veranstaltungsort: Schullturnhalle Hohentengen

 

Termine Kurs 2 / 2019

11 x Dienstags
von 19:00 – 20:00 Uhr

Erster Kurstag: 30.04.2019
Letzter Kurstag: 23.07.2019
(In den Schulferien findet kein Training statt)

Veranstaltungsort: Gögehalle Hohentengen

 

Termine Kurs 3 / 2019

12 x Dienstags
von 19:00 – 20:00 Uhr

Erster Kurstag: 17.09.2019
Letzter Kurstag: 10.12.2019
(In den Herbstferien findet kein Training statt)

Veranstaltungsort: Gögehalle Hohentengen

Mitzubringen wäre:      – Sportschuhe       
                                        – Bodenmatte
                                        – Handtuch
                                        – Wasser (Eine Menge :-)

Kosten pro Kurs:

Vereinsmitglieder:
24,- € (für 12 Kurseinheiten)
22,- € (für 11 Kurseinheiten)

Nicht-Mitglieder zahlen für den ersten Kurs zusätzlich einen Kurzmitgliedschaftsbeitrag von 30,-  €
(Werden im gleichen Jahr weitere Kurse besucht, entsprechen die Kursgebühren dann denen für Vereinsmitglieder)

Teilnahmeempfehlung: ab 16 Jahren

 

Kursleitung:

Anmeldeformular

Anmeldebestätigungen erfolgen in der Regel innerhalb von 3 Tagen per Email.
Sollte keine Rückmeldung von uns erfolgen, ist die Anmeldung sehr wahrscheinlich nicht bei uns angekommen. In diesem Fall unbedingt eine Email an die Geschäftsstelle schreiben oder sich erneut anmelden!
Bitte beachten: die Geschäftsstelle ist im August nicht besetzt! Nach der Sommerpause werden alle Anfragen und Anmeldungen schnellstmöglich bearbeitet.