STRONG by Zumba®

 

NEU – NEU – NEU

Steigere deine Leistung und wachse über dich hinaus.

Das Überraschende am neuen Kursformat: mit einem Zumba-Kurs, wie ihn wahrscheinlich die meisten bisher kennen, hat dieses Trainingskonzept nicht mehr viel zu tun. Manchmal erkennt man zwar noch den einen oder anderen lateinamerikanischen Rhythmus, doch STRONG by Zumba ist kein Tanz-Workout mehr, sondern HIIT-Training.

STRONG by Zumba® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.

Im Training verbrennst du Kalorien während du deine Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln stärkst. Explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpees und Hampelmänner wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen, und Kickbox-Bewegungen ab. Unsere STRONG by Zumba® Trainerin Andrea gestaltet die Musik und Bewegungen abwechslungsreich, um sicherzustellen, dass du immer maximal gefordert wirst.

 

 

Momentaufnahmen aus einer Kursstunde mit Andrea:

 

Termine Kurs 1 / 2019

13 x Dienstags
von 19:00 – 20:00 Uhr

Erster Kurstag: 08.01.2019 (kostenfreie Schnupperstunde für alle)
Letzter Kurstag: 09.04.2019
(In den Schulferien findet kein Training statt)

Veranstaltungsort: Schullturnhalle Hohentengen
Kursleitung: Andrea Wetzel

Mitzubringen wäre:      – Sportschuhe       
                                        – Bodenmatte
                                        – Handtuch
                                        – Wasser (Eine Menge :-)

Kosten pro Kurs:

Vereinsmitglieder:
24,- € (für 12 Kurseinheiten plus 1 kostenfreie Schnupperstunde) 

Nicht-Mitglieder zahlen für den ersten Kurs zusätzlich einen Kurzmitgliedschaftsbeitrag von 30,-  €
(Werden im gleichen Jahr weitere Kurse besucht, entsprechen die Kursgebühren dann denen für Vereinsmitglieder)

Teilnahmeempfehlung: ab 16 Jahren

 

Kursleitung:

Andrea Wetzel

Zumba®Instructor
Tel.: 0172 7452286
 

Anmeldung zum Kurs

Anmeldung für*
Ich bin bereits Mitglied im Freizeitsport Göge-Hohentengen e.V.*
Kontoinhaber (falls abweichend vom Kursteilnehmer)

Anmeldebestätigungen erfolgen in der Regel innerhalb von 3 Tagen per Email.
Sollte keine Rückmeldung von uns erfolgen, ist die Anmeldung sehr wahrscheinlich nicht bei uns angekommen. In diesem Fall unbedingt eine Email an die Geschäftsstelle schreiben oder sich erneut anmelden!

 

 

Onlineportal für die Anmeldungen zu unseren Frühjahrs-Fitnesskursen ist offen
1. Dezember 2018

Ab sofort kann man sich wieder für unsere neuen Kurse online anmelden. Mit Kickbox-Aerobic, Zumba®-Fitness oder STRONG®-Fitness ist wieder für jeden Geschmack etwas dabei. Nähere Infos gibt es auf unserer Kursseite.

Anmeldungen für die neuen Herbstkurse werden ab sofort entgegengenommen
16. Juli 2018

Ob Kickbox-Aerobic, Zumba® oder ganz neu STRONG by Zumba®, der Herbst wird bunt beim Freizeitsport Göge-Hohentengen. Wir hoffen, für jeden Geschmack ist wieder ein passendes Fitness-Programm dabei! Anmeldungen sind ab sofort über unsere Homepage möglich. Nähere Infos über die Kursinhalte oder Gebühren findet ihr auf den jeweiligen Kursseiten. Hier geht es zu den   » » Kursen […]