Standfest im Alter

– in Balance bleiben, den Alltag sicher meistern, Stürze verhindern –

Mit diesem neuen Kurs „Standfest im Alter“ werden Frauen und Männer angesprochen, die ihre Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduzieren möchten.

Kernziele des Gesundheitssportprogramms sind:

  • erarbeiten von Sturzrisiken im Alltag
  • Erkennen des eigenen Sturzrisikos
  • Stärkung physischer und psychosozialer Gesundheitsressourcen
  • Verbesserung der Bewegungssicherheit
  • Vermittlung von Freude an gesundheitssportlichen Aktivitäten, um das Sturzrisiko langfristig und nachhaltig zu reduzieren

Trainiert werden:

  • Alltagssituationen wie Treppensteigen
  • Gleichgewicht
  • Kraft
  • Reaktion
  • Multitasking-Training

Mitzubringen sind:

  • Turnschuhe
  • Bequeme Kleidung
  • Rutschfeste Gymnastikmatte (Keine Decke)
  • Getränk

 

Termine Kurs 1 / 2018

12 x Mittwochs
von 10:00 – 11:00 Uhr

Erster Kurstag: 24.01.2018
Letzter Kurstag: 25.04.2018 (ausschließlich gesetzl. Feiertage und Schulferien)

Veranstaltungsort: Gögehalle Hohentengen
Kursleitung: Marianne Endlein

 

Kosten pro Kurs:

Vereinsmitglieder:   40,- € (für 12 Kurseinheiten) 

Nicht-Mitglieder zahlen für den Kurs zusätzlich einen Kurzmitgliedschaftsbeitrag von 30,-  €

Die Kursgebühren werden von vielen Krankenkassen teilweise oder ganz erstattet.

Die Kursgebühren sind am ersten Kurstag bar zu entrichten oder sind vorab zu überweisen.

 

Kursleitung:

Marianne Endlein
Lizenzierte Übungsleiterin C Fitness und Gesundheit
mit speziellen Fortbildungen im Bereich Sturzprophylaxe
Tel.: (07572) 7149950  oder  0162-7885181

 

Anmeldungen zum Kurs sind telefonisch direkt bei der Kursleiterin oder über unteres Formular möglich

 

Anmeldeformular

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Ich bin bereits Mitglied im Freizeitsport Göge-Hohentengen e.V.*

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