Standfest im Alter

– in Balance bleiben, den Alltag sicher meistern, Stürze verhindern –

Mit diesem neuen Kurs „Standfest im Alter“ werden Frauen und Männer angesprochen, die ihre Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduzieren möchten.

Kernziele des Gesundheitssportprogramms sind:

  • erarbeiten von Sturzrisiken im Alltag
  • Erkennen des eigenen Sturzrisikos
  • Stärkung physischer und psychosozialer Gesundheitsressourcen
  • Verbesserung der Bewegungssicherheit
  • Vermittlung von Freude an gesundheitssportlichen Aktivitäten, um das Sturzrisiko langfristig und nachhaltig zu reduzieren

Trainiert werden:

  • Alltagssituationen wie Treppensteigen
  • Gleichgewicht
  • Kraft
  • Reaktion
  • Multitasking-Training

Mitzubringen sind:

  • Hallenturnschuhe
  • Bequeme Kleidung
  • Rutschfeste Gymnastikmatte (Keine Decke)
  • Getränk
  • Handtuch

 

Termine Kurs 1 / 2018

12 x Mittwochs
von 10:00 – 11:00 Uhr

Erster Kurstag: 24.01.2018
Letzter Kurstag: 25.04.2018 (ausschließlich gesetzl. Feiertage und Schulferien)

 

Termine Kurs 2 / 2018

10 x Mittwochs
von 10:00 – 11:15 Uhr (entspricht 12 Kurseinheiten)

Erster Kurstag: 09.05.2018
Letzter Kurstag: 25.07.2018

 

Termine Kurs 3 / 2018

12 x Mittwochs
von 10:30 – 11:30 Uhr

Erster Kurstag: 19.September 2018

 

Termine Kurs 4 / 2018

12 x Donnerstags
von 10:00 – 11:00 Uhr

Erster Kurstag: 20.September 2018

 

Veranstaltungsort: Gögehalle Hohentegnen
Kursleitung: Marianne Endlein

 

Kosten pro Kurs:

Vereinsmitglieder:   40,- € (für 12 Kurseinheiten) 

Nicht-Mitglieder zahlen für den ersten Kurs zusätzlich einen Kurzmitgliedschaftsbeitrag von 30,-  €. (Werden im Laufe des Jahres weitere Kurse besucht, entfällt diese Zusatzgebühr.)

Die Kursgebühren werden von vielen Krankenkassen teilweise oder ganz erstattet.

Die Kursgebühren sind am ersten Kurstag bar zu entrichten oder sind vorab zu überweisen.

 

Kursleitung:

Marianne Endlein
Lizenzierte Übungsleiterin C Fitness und Gesundheit
mit speziellen Fortbildungen im Bereich Sturzprophylaxe
Tel.: (07572) 7149950  oder  0162-7885181

 

Anmeldungen zum Kurs sind telefonisch direkt bei der Kursleiterin oder über unteres Formular möglich

 

Anmeldeformular

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Ich bin bereits Mitglied im Freizeitsport Göge-Hohentengen e.V.*
Ich habe bereits einen Kurs im Freizeitsport Göge-Hohentengen e.V. in 2018 besucht*

Anmeldebestätigungen erfolgen in der Regel innerhalb von 3 Tagen per Email.
Sollte keine Rückmeldung von uns erfolgen, ist die Anmeldung sehr wahrscheinlich nicht bei uns angekommen. In diesem Fall unbedingt eine Email an die Geschäftsstelle schreiben oder sich erneut anmelden!

Zusätzlicher Kurs “Standfest im Alter”
2. September 2018

Standfest im Alter ist ein Bewegungskurs, der die Gleichgewichtsfähigkeit,die Beinmuskelkraft sowie die Kräftigung des gesamten Körpers und die Alltagsbewältigungkompetenz älterer Menschen trainiert. Dadurch werden die Standfestigkeit und Bewegungssicherheit im Alltag erhalten und das Sturzrisiko reduziert. Es werden Übungen, Bewegungsspiele und Dual-Taskingaufgaben (das Lösen einer kognitiven Aufgabe kombiniert mit einer aktiven Bewegung) zur Förderung von Balance […]

Kurs “Standfest im Alter” geht in die nächste Runde
26. März 2018

– in Balance bleiben, den Alltag sicher meistern, Stürze verhindern – Am Mittwoch, dem 9.Mai 2018 startet der neue Kurs “Standfest im Alter”. In 12 Kurseinheiten werden Übungen erlernt und Fähigkeiten trainiert, um weiterhin standfest im Leben zu stehen bzw. wieder Bewegungsicherheit zu erlangen. Anmeldungen sind ab sofort möglich. Weitere Infos gibt es auf unserer   […]